GLÜCK- KANN ICH DAS LERNEN?

Inhalte der Positiven Psychologie und der Glückspädagogik           

• Wohlbefinden
• Potenzialentfaltung
• Stärken erkennen
• Stärken stärken
• Achtsamkeit
• Hoffnung
• Sinn
• Humor
• Ziele
• Positive Kommunikation
• Positive Erziehung
• Motivation
• Gelingende Beziehungen (beruflich/ privat)
• Positive Gefühle
  
• Resilienz
• Holistisches Verständnis von Gesundheit durch Bewegung und Ernährung
• Lebenszufriedenheit
• Implementierung des Themas Glück
• Reflexion
  
• Positive Erziehung

Positive Psychologie- Glückspädagogik

                SEMINARE und FORTBILDUNGEN

•Basics der Positiven Erziehung für Kindergarten und Schule

•Freude am Leben- Seelisches Wohlbefinden 

•BESTSELLER! Mein Glückstraining- Kann ich Glück lernen? I und II

•BESTSELLER! Stärken stärken- Potenzialentfaltung- Förderung der Resilienz

•Das Ich und die Soziale Verantwortung

•Humortraining

•BESTSELLER! Kann ich Glück essen? Ernährung und Wohlbefinden

•Resilienztraining- Widerstandskraft für herausfordernde Zeiten

•BESTSELLER! Stärken stärken- Potenzialentfaltung

•Der Körper asl Ausdrucksmittel- Emotionale Förderung

•Potenzialentfaltung für Frauen- "Flourishing"- Was bringt mich zum Erblühen?

Seminar: "Kann ich Glück essen?"

Beschreibung Seminar "Kann ich Glück essen":

Unser Körper und ins Besondere unser Gehirn benötigt über den Tag verteilt Energie für fortwährende Denkprozesse und Steuerungen. Sie benötigen ganz bestimmte Nährstoffe, damit das Gehirn all diese Informationen verarbeiten kann, und ein langanhaltendes Energieniveau fürs Arbeiten, Denken und Lernen gegeben ist. Dies kann mit speziellen Nahrungsmitteln unterstützt werden, steigert das Wohlbefinden und macht zusätzlich gute Laune!

Mehrwert: Es gibt Lebensmittel/ Nahrungsmittel, welche ganz gezielt unser körperliches Energieniveau aufbauen und uns gute Energie geben, ja sogar glücklich machen. Dies geschieht durch eine vermehrte Serotoninproduktion im Darm. Dies wiederum wirkt dem Stresshormon Cortisol entgegen. Die gezielte Aktivierung der Neurotransmitter hat viel mit unserem Wohlbefinden zu tun.

Inhalt: Wie entsteht Stress? Welche Formen von Stress gibt es? Welche Auswirkungen hat nicht bedarfsgerechte Ernährung? Wie wirke ich Müdigkeit, Heißhunger (auf Süßes), Konzentrationsstörungen u.v.m. entgegen? Bestimmte Lebensmittel fühlen sich „schwer“ und „nicht guttuend“ an. Woran liegt das? Als Abschluss dieses Moduls sende ich jeder/m TeilnehmerIn „Glücksrezepte“.

Für PädagogInnen: diese Rezepte lassen sich auch leicht mit Kindern wie z.B. beim beliebten Kuchenbacken oder für die Gesunde Jause umsetzen. Ihr erweitertes Wissen ist sicher auch bei einem Elternabend interessant.

Energiegeladene Quinoa Wraps